初めてのホットヨガ。 よく、フィットネスクラブにウエイトトレーニングをしに行くことがあるんですが本日はフィットネスクラブ内にあるホットヨガを試にやってみました。 ホットヨガの定義：室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心と…